笑えれば
こんにちは！うらしまキッズ詫間です！
今年もしました福笑い。福笑いを正月にする理由は「笑う門には福来る」のことわざ通り、新年の始まりに皆で笑って福を呼び込むためで、明治時代頃に正月遊びとして定着したそうです。
今年もみんなで笑って過ごせる1年でありますようにと願いを込めのて行事育です。
世間的には廃れつつあるイベントなので子供たちからのブーイングも危惧していたのですが、いざ始めてみると全然そんな心配はなく楽しく笑い声が溢れる時間でした。
余談ですが笑いがもたらす力は人の人生を大きく左右し、「笑う門には福来る」とは、いつも笑っている人の元には自然と幸福が訪れるという意味ですが、科学的な根拠もあります。笑いは自律神経を整え、副交感神経を優位にし、ストレス軽減、脳血流アップ、免疫力向上などの心身への健康効果を伴います。
笑いがもたらす心身への主な効果
- ストレス解消・リラックス効果: 副交感神経が優位になり、心身の緊張が解ける
- 免疫力アップ: 病原体を攻撃するNK細胞が活性化し、病気にかかりにくい体になる
- 脳の活性化とパフォーマンス向上: 脳血流が大幅に増加し、集中力や記憶力が向上する
- 幸福感・鎮痛効果: 「幸せホルモン」が分泌され、脳内物質エンドルフィンにより痛みが和らぐ
- 血行促進・新陳代謝アップ: 腹式呼吸により酸素が多く取り込まれ、血流が良くなる
笑いの日常的なメリット
- 人間関係の改善: 笑顔が周囲を明るくし、良好な関係を築きやすくなる
- ポジティブなマインド: 苦しい時でも笑うことで心に余裕が生まれ、幸福を呼び込むポジティブな循環が生まれる
昨今ではこれらの効果を「笑い療法」として採用している医療現場も存在します。
